Non sottovalutare, le abitudini sportive influenzano anche la fertilità

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Non sottovalutare, le abitudini sportive influenzano anche la fertilità

 

La routine sportiva non è importante solo per mantenere la stabilità del peso corporeo. In realtà ciò influisce positivamente anche sul livello di fertilità del tuo corpo. Secondo gli esperti di fertilità della USC Fertility, Los Angeles, Kristin Bendikson, MD, avere uno stile di vita sano con una vera routine di esercizio influisce anche sul livello di fertilità. Però, . Se il tuo peso è normale, l'esercizio fisico eccessivo e troppo forzato possono effettivamente interrompere il lavoro degli ormoni. Nelle donne, questo può influenzare il ciclo mestruale, dice Bendikson, citato da Women's Health Mag. Leggi anche: Reckless When Mestruazioni, Attenzione RisikonyaIa continua, l'esercizio più frequente di solito è più necessario in coloro che hanno un eccesso di peso corporeo. Perché per ripristinare la stabilità degli ormoni e aumentare il livello di fertilità, quindi il primo passo consigliato è quello di perdere peso. Ma se il peso è ancora a livelli normali, quindi ti limiti a fare una dieta estrema e ipocalorica, rischi di smettere di ovulare, aggiunge In altre parole, l'esercizio fisico può anche influire positivamente sulla fertilità in quanto migliora il cuore e salute polmonare, insieme al benessere emotivo. Questo viene trasmesso dall'esperta endocrinologia riproduttiva e dalla fertilità Sheeva Talebian, MD. Leggi anche: 3 Condizioni che fanno sentire il lavoro così doloroso La chiave è esercitare abbastanza e se necessario. In questo modo, otterrai i benefici di una maggiore fertilità, ma rimarrai attivo e non eccessivo, messaggio Talebiano. Perché il peso è correlato al livello di fertilità? Secondo una ricerca del Journal of the German German Gynecological Association, le donne con eccesso di peso corporeo hanno una maggiore probabilità di avere problemi di fertilità. Inoltre, hanno anche un aumentato rischio di complicazioni della gravidanza o addirittura aborto spontaneo. Viceversa, un peso troppo basso e inferiore al normale può anche avere un impatto negativo sulla fertilità. Entrambe queste condizioni influenzano i livelli ormonali, portando a cicli mestruali e ovulatori irregolari. Leggi anche: Baby Tuber Program Not Recommended For Women Over 40 Years (ajg / up)